психологическая гибкость

Помните, как часто мы пытаемся заглушить тревогу или подавить грусть, надеясь, что тогда жизнь станет легче? ACT (терапия принятия и ответственности) предлагает совсем другой путь: вместо борьбы с вну…

Представьте человека, с которым всем комфортно. Он всегда в хорошем настроении, легко соглашается с чужими планами, не создаёт проблем. Его все хвалят и тянутся к нему. Кажется, это идеал. Но психолог…